自分の肌を愛する

普段の肌のお手入れは「無印良品」の高保湿タイプの化粧水と乳液を使用しています。

数か月前まで数千円する基礎化粧品を使っていましたが、シンプルが一番と思い試してみたら十分でした。

乾燥やニキビが気になるので、保湿には気を付けています。

朝は水だけで洗顔し、コットンにたっぷり化粧水をしみこませやさしく肌になじませます。

全体にいきわたらせたら、コットンを何枚かに割いてコットンパックをします。

コットンが乾き始める前にはがして手で全体になじませて顔を包み込みます。

その時に鏡を見ながら「今日も綺麗だね、素敵だね」と、自分に語りかけるようにしています。

自分を褒めたり、承認する言葉をかけることで、脳が肌にいい影響をあたえるそうです。
私は30半ばですが、肌トラブルは今までで一番少なくなりました。

夜は毎晩必ず化粧を落とすことを心掛けています。

化粧品は酸化もしますし、肌にふたをしてしまっているのでリセットしてあげることが大事だと思います。

アイメイク落としで眉毛、目の周り、口を落としてからクレンジングをします。
皮膚の薄い部分に負担をかけない様に。

W洗顔が必要なクレンジングなら洗顔料も使用します。

この時も「今日も一日おつかれさま、楽しんだね」と自分を労わりながらオフすることが、自分の肌と身体を愛するお手入れ方法です

お肌のお手入れにハチミツは結構良いかも

基本的に乾燥肌でニキビもできやすいのでお肌のお手入れには十分気を配っています。
洗顔に関してハチミツを使用しています。

肌に潤いを与えられるのかツルツルしています。

人に肌がキラキラしていると言われるなど効果は実感しています。
また化粧品は極力、薄化粧にとどめています。

チークなどは肌荒れしやすいと聞いたので使った事はほとんどありません。

外に出かける際は一年中日傘をさし紫外線に極力当たらないようにしています。
もちろん日焼け止めも首までしっかり塗っています。

夏は良いのですが、冬などは傘をさしていると色眼鏡で見られてしまいますが、その辺りはすでにあきらめています。

しかしそのおかげか肌トラブルは少ない方だと感じています。

ただやはり不規則な生活になる事も多いので調子が悪い時もあります。

あごなどのニキビはよくある事ですが最近は毛穴なども気になり始め市販の毛穴のくすみ取りなどを使って手入れするようにしています。

もちろん保湿なども乳液などを使って一日に5回ほど補充しています。

それでもストレスなどから肌荒れを引き起こしてしまうので最近ではヨガの呼吸法や瞑想で心を落ち着かせる精神面のケアに重点を置いています。

効果の方はまだ実感していませんが心持は良い方なので続けていきます。

ちなみに食生活に関しては特に気をつけてませんが比較的バランスよく食べている方だと思います。

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